Yoga & Meditation mit System
Kein „einfach mitmachen“, sondern eine klare Praxis aus Atmung, Mobilität und mentaler Ruhe – passend zu Ihrem Alltag und Ihrem Training.
Atmung & Fokus
Beweglichkeit & Balance
Stressabbau & Regeneration
Ruhe & Körpergefühl
Worum es geht
Yoga & Meditation bei RE:MOVE ist kein „einfach entspannen“, sondern eine strukturierte Praxis. Im Fokus stehen Atmung, Mobilität, Stabilität und mentale Ruhe – so, dass Sie sich danach beweglicher, klarer und ausgeglichener fühlen.
Ziel ist nicht „mehr schaffen“, sondern bewusst regulieren: Spannung lösen, Körpergefühl verbessern und Regeneration aktiv unterstützen – als sinnvoller Ausgleich zu Training, Alltag und Stress.
Raiki-Energetische Tiefenentspannung
Bei der Raiki-energetischen Tiefenentspannung steht das bewusste Runterfahren im Mittelpunkt: Sie kommen zur Ruhe, lassen innere Anspannung los und unterstützen Ihre Regeneration auf mentaler Ebene. Die Anwendung ist sanft, ohne Leistungsdruck, und kann helfen, nach stressigen Phasen wieder mehr Klarheit und Ausgeglichenheit zu spüren. Ideal als Ergänzung zu Yoga & Meditation, wenn Sie Entspannung nicht nur „fühlen“, sondern gezielt vertiefen möchten.
Tibetische Klangschalen
Tibetische Klangschalen erzeugen feine Schwingungen und Klänge, die den Fokus nach innen lenken und ein Gefühl von Ruhe und Weite fördern. Viele empfinden die Vibrationen als besonders entspannend, weil sie dabei helfen können, den Kopf zu beruhigen und Spannung im Körper wahrzunehmen – und dann Schritt für Schritt loszulassen. Eine passende Methode, um Stressabbau und Regeneration bewusst zu unterstützen. 
Klangsessions und geführte Meditation
In Klangsessions kombiniert mit geführter Meditation werden Aufmerksamkeit, Atmung und innere Ruhe strukturiert angeleitet – damit Sie leichter ankommen und gedanklich abschalten können. Die Verbindung aus Klang und Stimme unterstützt Sie dabei, den Körper bewusst zu entspannen und das Nervensystem zu regulieren. Besonders geeignet, wenn Sie eine klare, geführte Praxis bevorzugen, die Sie spürbar in Regeneration und Balance bringt. 
- RE:MOVE FIT
Das System in 4 Bausteinen
Ankommen & Ausrichten
Wir holen Sie ab, wo Sie gerade stehen. Ziel, Stresslevel und Körpergefühl werden eingeordnet – als Basis für Ihre Praxis.
Atmung & Fokus
Atemtechnik, Präsenz und Rhythmus: Sie lernen, den Kopf zu beruhigen und den Körper bewusst zu steuern – ohne Leistungsdruck.
Mobilität & Haltung
Beweglichkeit, Stabilität und saubere Ausrichtung. Für einen Körper, der sich leichter bewegt – im Training und im Alltag.
Regeneration & Balance
Yoga und Meditation wirken als Ausgleich: Spannung lösen, Nervensystem regulieren, besser schlafen – damit Belastbarkeit langfristig bleibt.
Wählen Sie Ihren Tarif und schließen Sie online ab. Danach starten Sie im Studio – ruhig, strukturiert und passend zu Ihrem Alltag.
Für wen sind Yoga & Meditation ideal?
Für alle, die nicht nur „abschalten“ wollen, sondern Stress spürbar reduzieren, beweglicher werden und mit mehr Ruhe durch den Alltag gehen möchten – ohne Leistungsdruck.
1.
Menschen mit Stress im Alltag, die wieder Ruhe und Klarheit finden möchten.
2.
Trainierende, die Regeneration gezielt verbessern und Verspannungen lösen wollen.
3.
Alle, die Mobilität, Haltung und Körpergefühl nachhaltig aufbauen möchten.
4.
Einsteiger, die einen ruhigen, einfachen Einstieg in Atemarbeit und Meditation suchen.
- Kurse
Kurse & Trainingsangebote
Entdecken Sie unsere Kurse auf einen Blick – wählen Sie das passende Format und klicken Sie für alle Details und Termine einfach auf „Mehr Infos“.
Yoga Einsteiger
Sanfter Einstieg in Yoga-Grundhaltungen, Atmung und Mobilisation – ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Yoga Advanced
Für Fortgeschrittene: dynamischere Flows, anspruchsvollere Varianten und mehr Fokus auf Stabilität und Kontrolle.
Mobility
Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und kontrollierte Bewegungsabläufe – für bessere Bewegungsqualität im Alltag und Training.
Meditation
Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion, Regeneration und mentalen Klarheit.
Rücken-Fit
Gezieltes Training für Rumpf, Haltung und Stabilität – für mehr Belastbarkeit und einen starken Rücken.
- FAQ
Häufige Fragen zu Yoga & Meditation
Ja. Gerade als Einstieg ist Yoga & Meditation ideal: Sie starten ohne Leistungsdruck, lernen Grundlagen wie Atmung, Haltung und Fokus – und verbessern Schritt für Schritt Beweglichkeit, Ruhe und Körpergefühl.
Yoga & Meditation setzt andere Schwerpunkte: weniger „mehr Gewicht“, mehr Mobilität, Atmung, Stabilität und bewusste Regeneration. Das Ergebnis ist ein besseres Körpergefühl, weniger Stress und ein stabiler Ausgleich zum Kraft- oder Alltagsstress.
Am besten mit einem festen, kurzen Rhythmus: 1–2 Einheiten pro Woche plus 5 Minuten Atem- oder Kurzmeditation an 2–3 Tagen. So entsteht schnell spürbare Wirkung – ohne dass es Ihren Alltag sprengt.
Durch kontrollierte Atmung, ruhige Bewegungsabläufe und gezielte Entspannung regulieren Sie das Stresslevel aktiv. Sie schlafen oft besser, fühlen sich ausgeglichener und können im Training wie im Alltag fokussierter bleiben.
Jetzt mit Ruhe starten
Yoga & Meditation bei RE:MOVE: Atmung, Mobilität und Fokus – für mehr Balance im Alltag und einen klaren Kopf im Training.
